鮭鮭魚魚


作為一隻我最愛吃的魚,我卻從來都沒有了解過牠,我真是對不起鮭魚。
所以為了讓大家了解這個動物,我利用雷雕製作了這個鮭魚的內臟拼圖,相信使用了這個拼圖的大家,一定會更了解這個動物,拼圖分為魚背、魚卵、骨頭、脂肪和內臟這幾個部分。
雖然這個只是簡略版的拼圖,不過還是可以幫助大家更加了解鮭魚的可食用部位,吃鮭魚有非常多的好處,從以下幾點就可以了解:
10大吃鮭魚好處
- 含有豐富omega-3不飽和脂肪酸,減少發炎反應、有益心臟及大腦功能
- 幫助減少小腹脂肪、促進減肥
- 蛋白質含量高,適合健身、有增肌減脂需求的人
- 很有飽足感,可以抑制食慾
- 飽和脂肪比紅肉少
- 有助於維持關節的健康
- 還含有維生素B12,可以幫助抵抗疲勞
- 運動後有助於恢復和修復肌肉組織
- 烹調方式簡單,容易煮熟
- 100g鮭魚熱量熱量約139卡,含較多蛋白質,但熱量在肉類中屬於較低的,鉀含量較高,減肥時可適量食用。
看來鮭魚的好處真的多多,我愛吃牠真是好上加好,好到不能再好。非常適合關節較差的人,或是需要減肥的人,雖然我就是單純愛牠的味道,如果大家都可以因為我的拼圖而更解鮭魚,甚至愛上吃鮭魚的話,那我的這項作品就達到我想要的目標了。